Centre Contrology | Pilates

Technique de renforcement par l'étirement, la méthode Pilates, recommandée par des physiothérapeutes, ostéopathes et entraîneurs, a fait ses preuves.

Contrology : nom donné à la méthode par Joseph Pilates, estimant qu' il n'y a pas de problème de véhicule mais de conducteur.

Rencontre de techniques orientales et occidentales de renforcement physique, elle est pratiquée en priorité pour le maintien et le redressement de la posture.

Le Pilates se pratique au sol et sur des appareils spécifiques : Réformer, table trapèze (cadillac), chaise, step baril, ladder barrel, Magic circle, pedo pull, ....

Enseignant en activités physiques, la découverte de la méthode Pilates a été, pour moi, une révélation.

Elle permet une approche personnalisée, respectueuse et progressive où chacun peut tirer profit des riches aspects de cette gymnastique originale.

NB : en cas de problème articulaire ou musculaire, veuillez, s'il vous plaît, d'abord prendre conseil auprès de votre médecin, physiothérapeute ou ostéopathe.

 

 

The Pilates approach to strengthening and stretching the body is regularly recommended by physiotherapists, osteopaths and personal trainers, and has proved its effectiveness many times over.

An intelligent mix of Western and Eastern physical reinforcement techniques, it is practised, first and foremost, for postural improvement, adjustment and/or rehabilitation.

Pilates is practised on a floor mat and on specially developed apparatuses : Réformer, table trapèze (cadillac), chaise, step baril, ladder barrel, Magic circle, pedo pull, ....

To me as physical activity teacher, discovering Pilates was an eye opener.

It allows a respectful, progressive and personalised approach, and therefore offers a wide range of possibilities from which everyone can benefit.

NB: If you have suffered a muscle or joint injury, please first consult your doctor (physiotherapist, osteopath…) for advice on the appropriateness of Pilates for your particular case.

 

Yoga thÉrapie

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

 

Cette pratique physique et philosophique millénaire complète les cours en ce qui concerne le travail musculaire isométrique, respiratoire et méditatif.

Reiki

Description

Méthode d’origine bouddhiste vieille de  5000 ans, elle a été redécouverte par Mikao Usui, d’origine japonaise, dans les années 1920.

Le terme « Reiki » évoque le fait d'absorber le ki de l'univers. La méthode de soin porte le nom d'Usui (guérison par le toucher ). La syllabe « rei » désigne l'esprit. La syllabe « ki » est issue du chinois « qi » (prononcer « tchi »), qui désigne l'énergie universelle de vie. Celle-ci est aussi appelée prâna dans les langues indiennes. Le Reiki est donc étymologiquement : l'esprit et l'énergie universelle.

La méthode

Bien qu'il existe aujourd'hui différentes manières d'appréhender et de présenter le reiki, selon la plupart de ses praticiens, l'un des buts est de soulager les souffrances, d'apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général. Il se fonderait sur le concept du taoïsme chinois Ch'i ainsi que celui du Zen et des arts martiaux japonais. Le « souffle vital » qui circule partout dans la Nature, notamment dans le corps, permettant son fonctionnement et reliant les êtres entre eux.

Certains praticiens associent le reiki à l'activation des 7 chakras qui est une conception issue du tantrayana et du yoga traditionnel indien.

NB : Les soins ne remplacent en aucun cas votre traitement médical. Celui-ci ne doit être ni interrompu ni modifié si des améliorations surviennent.

TARIFS

Si vous n'avez jamais reçu de soin Reiki, les 4 premières séances sont facturées 350 chf, puis selon votre demande, 100 chf la séance suivante.

Lors de notre première rencontre, prévoir 1h15.

 

Joseph

Je suis moniteur fédéral, éducateur sportif et enseignant en activités physiques et sportives; depuis 15 ans, le Pilates est devenu une passion, en tant que pratiquant et enseignant !

Formé à Milan (Covatec) puis à Genève (Swissbody), c'est lors de mes séjours aux États-Unis que je peaufine mon apprentissage et reste à l'écoute des dernières informations.

 

WELCOME !

Most of my training was done in english, therefore I will do my best to help you.

CONTACT

077 404 0146 | pilatesjoseph@gmail.com

Aux portes des Eaux-Vives. Parking gratuit dans un cadre vert et calme.

Tarifs | FAQ

TARIFS

1100 chf pour 10 cours privés | 600 chf pour 10 cours en duo

L'abonnement est valable 3 mois.

FAQ

Le Pilates pour qui ? Pour tout le monde !

Activité physique et réhabilitative, elle vous apprend à soulager, voire supprimer vos douleurs; elle est pratiquée et conseillée par des physios et sportifs de haut niveau.

NB: aucune pratique physique ne se substitue à un avis médical.

D'autres questions ? N'hésitez pas à me contacter !

 

COPINAGE

 

GENÈVE

Dans le même local : Murielle, prof de Pilates, yoga et fascia thérapie | www.espace-pilates.net | 078 874 5757

Thérapie de la Tourelle : Mathias Waurick, osthéopathie, physiothérapie... | www.therapiedelatourelle.ch | 022 300 66 66

CAROUGE

Movement Factory : Sabrina & Olivia, Pilates et yoga | Route des Jeunes, 59 | www.movementfactory.ch | 076 305 70 12

TOULOUSE

Euroforme : Fabrice Berthaux | 82, Route de Grenade, Blagnac | www.euroforme-blagnac.fr | 05 61 71 88 81

PARIS

A-Lyne : Martine Curtiss | 35, Rue de Notre Dame de Nazareth | 75003 Paris | www.pilatesfrance.com | 09 54 11 91 38